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瑜伽百科
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教学内容:
1、盆底肌、内收肌、骨盆稳定性训练
2、蜜桃臀训练
3、马甲线打造
4、骨盆评估+正位手法
5、产后阴吹、漏尿等常见症状运动处方
6、真/假性髋解析
7、臀中小大肌启动方法
8、臀凹陷、下垂、妈妈臀、方形臀运动处方
9、腹部肌肉解析
10、腰腹无力、腹围大运动处方
11、3大主题成品私教课模板