瑜伽培训 025-85547116
垫上普拉提培训课程

教学内容:

1、普拉提(控制学)历史和运动基本原则

2、普拉提和传统瑜伽的区别及共性

3、普拉提体态调整与呼吸

4、剖析普拉提运动的“控制”

5、普拉提运动的中立位(脊椎、骨盆)

6、普拉提热身序列

7、普拉提初级动作16式

9、普拉提中级经典32式

10、普拉提高级动作赏析

11、普拉提团课排课思路+模板

12、普拉提小班课设计方案

13、普拉提特色小班课示范

14、音乐流动普拉提分享

1678088775125471.jpg

返回列表
女子形体雕塑瑜伽培训课程 火箭流瑜伽Rocket.Yoga培训课程