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瑜伽百科
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教学内容:
1、普拉提(控制学)历史和运动基本原则
2、普拉提和传统瑜伽的区别及共性
3、普拉提体态调整与呼吸
4、剖析普拉提运动的“控制”
5、普拉提运动的中立位(脊椎、骨盆)
6、普拉提热身序列
7、普拉提初级动作16式
9、普拉提中级经典32式
10、普拉提高级动作赏析
11、普拉提团课排课思路+模板
12、普拉提小班课设计方案
13、普拉提特色小班课示范
14、音乐流动普拉提分享