那时，小贴士重新整理了16套新颖的瑜珈保健字符串，主要包括了6套脉轮转化成字符串，10套有关足底、腹部、开髋的保健字符串，全为纯蔬果！

01、瑜珈转化成正上方轮字符串

这套字符串主要就是正上方轮转化成总共有9子代式练时请伽人不光注意将著眼点更快地分散在正上方的正上方

02、瑜珈转化成rigny字符串

这两套是有关rigny的转化成总共有9个瑜珈圣埃蒂安德练时不光注意下颚微收

03、瑜珈转化成心轮字符串

这两套是瑜珈心轮的转化成心轮又称为期望战栗对有含胸gecko身形心境难抑郁症、低下的人不光适宜练这套字符串

04、瑜珈转化成海中轮字符串

这两套是瑜珈海中轮字符串练时不光注意维持脊椎平衡须要不光注意缩紧阴道发肿

05瑜珈专业培训、瑜珈转化成月亮轮字符串

这两套是瑜珈月亮轮字符串月亮轮与核心理念密切相关即使这套字符串主要就以核心理念居多核心理念精神力量不如的要喔练哦

06、瑜珈转化成脐轮字符串

这两套是瑜珈脐轮的转化成总共10子代式练时不光注意吹气时尽可能让腋下向内收去找胸骨微细的觉得

07、瑜珈剪切小腿正后方字符串

这两套是剪切小腿正后方字符串对久坐族而言非常适宜经常放松小腿正后方对有腰痛的人群也不光合适

08、瑜珈足底、胸骨保健字符串

这两套是灵活胸骨、缓解足底酸痛对须要长期久坐、低头族尤其合适可以很好地放松足底区域肌肉延展胸骨，创造胸骨空间

09-10、瑜珈保健上背疼痛字符串

以上这两套是有关上腹部疼痛字符串对有含胸gecko、肩胛骨缝酸痛这两套都有很好的保健效果

11-12、瑜珈专业培训瑜珈保健下背疼痛字符串

这两套是有关下背酸痛保健字符串适宜长期久坐、有腰肌劳损的人群

13-15、灵活髋部字符串

以上这3套都是灵活髋关节字符串髋部紧张也会引发腰痛同时髋部紧张练瑜珈也会受影响这三套字符串一定要经常练

16、靠墙剪切瑜珈字符串

最后这套字符串是靠墙剪切字符串靠墙剪切能更安全、更深入这两套字符串不仅可以剪切小腿内侧小腿前侧、腹部都可以剪切