瑜珈健身活动类该文

骨老实柔，经络从流。两个做康复训练保健的同学，他要懂消化系统的关节与头骨原产的情况，这种他就能较好地给病人做恰当的康复训练保健。

那时的保健专业课程是，具体来说讲消化系统头骨图，接着讲系带上的关节和相关联的理疗方式。

01. 消化系统头骨图

下面是我他们画的消化系统头骨图，方便快捷我们较好地介绍消化系统头骨的总状况，如下表所示图：

消化系统头骨数目206块：当中股骨29块，轴线骨51块（主要包括胸骨26块、脊椎24根、身形骨1块），四肢骨126块（主要包括手部带骨64块、关节带骨62块）。具体文本精细的文本请看下面的相片。

02. 系带关节

1.肩胛骨下肌

边线：肩胛骨下肌坐落于胸口的生鲜里。

促进作用：肩胛骨下肌阻塞瑜珈专业培训，脑出血，听力不恒定，呼吸困难。

保健方式：当代人难亢奋，理疗能减轻。有三种理疗方式，如下表所示：

（1）保健师叫病人趴在那儿，用拇指与四拨奏，帮他理疗肩胛骨下肌及颈两边的生鲜。

（2）保健师叫病人躺在那儿，帮他理疗两个生鲜：食指、中指、无名指对准环椎处两个生鲜，理疗能使人的身体骨老实柔、经络从流。

具体文本保健操作法｛1.

呼吸法：叫他顺畅呼吸，把呼吸带到患痛处。2.手法：找正位，强化薄弱区域力量。3.布置家庭作业：注意恰当运动，美丽好他们的身体，少看手机，少干重活

｝

2.身形小肌

边线：身形小肌起点3到5肋，终点到家突。（越靠近身体的关节是起点，远离身体的关节是终点或止点，中间的为关节，两头的叫肌腱）

促进作用：小小瑜珈专业培训肌提高整个身体力量，力量松懈，要去做小小肌调整锻炼。

保健方式｛1.推：由起点推向终点，保健同学用手掌外端扫抚病人身形小肌。2.四指：食指、中指、无名指、小指拨奏推身形小肌，由起点推向终点。3.扶墙：先保健右端，保健同学叫病人面向墙壁站着，右脚向后迈开蹬直，左脚向前大步迈开，左膝弯曲成90度，脚掌有力踩地板，左手自然放，顺畅呼吸。｝

3.身形大肌

边线：身形大肌起点1—6肋，终点到肱大结节，锁骨1/2处，腹直肌翘鼻上。

促进作用：身形大肌的功能帮助肩膀做内旋。

保健方式：能做扩身形运动。

4.系带上的四条关节：｛1.肩胛提肌，2.菱形肌，3.前锯肌，4.斜方肌.｝

（1）肩胛提肌

边线：肩胛提肌的起点1—4颈椎瑜珈专业培训的横突 ，终点到锁骨一点。

促进作用：肩胛提肌亢奋会导致耸肩弯脖子，它的功能帮助肩胛骨上提下回旋，头部作上提下弯的促进作用。

保健方式：明天再讲～

写在最后

我们保健专业课程只讲系带上的关节。

系带保健轻松了，整个人就轻松了。