01丨禁练其间饮食习惯

瑜珈练武其间一半小时最合适千万别吃小东西。因为瑜珈是延展浑身的体育运动，还会牵涉扭转颓势，旋前之类圣埃蒂安德，在瑜珈练其间饮食习惯难引致咳嗽、头痛，还会给胃肠减少经济负担，总之水还是能喝的。

02丨禁时常看球

秉持练武瑜珈，就是秉持这份自我管理，崇尚这份身心健康和幸福的一生，而看球是炸毁身心健康的最小恶棍，欺善怕恶想著熬完夜练个瑜珈恢复正常呵呵，看球的危害是不可逆的。

03丨禁大批用水

后面说过，瑜珈练的时候能补足水份，但一定千万别口气畅饮，这种会对血浆胃肠道、胃肠道，不光是给肾脏减少很大的经济负担，让皮肤更加烦躁。所以大批用水的结论只会是流汗更多，引致盐份更进一步外流，引起抽搐，扭伤等。

04丨禁自恋练

每一人都对他们的身瑜珈专业培训体足部有相同的仇恨，没人指出他们的腿粗大了，没人指出他们的腰不如细，还没人指出他们的胸不如纤细，想著前瞻性的练来健全他们的严重不足，想瘦腰就只练腰，这种不太好。瑜珈是几项不光针对浑身的练，循序渐进的练，就会健全严重不足，如若太自恋的练，反而会难受伤。

05丨禁缺乏热身的练

不热身不拉伸上来就练高难度的圣埃蒂安德，一次两次不受伤也许是你的运气好，但长此以往必然会给皮肤带来危害，瑜珈是有风险的，千万别因为缺乏热身练而危害到他们。

06丨禁课后不练休息术

圣埃蒂安德的练是为了打通皮肤的能量通道，呼吸是为了把皮肤的能量输送到浑身各处，但是真正能起到减少人体气血能量作用的是最后的休息术。虽然休息术只是一个简单的挺尸式，瑜珈专业培训只有短短的15分钟，但这短短15分钟的挺尸式，其效果等同于数半小时没有觉知的普通睡眠。

07丨禁练时分心

瑜珈时就要把所有的不光注意力放在呼吸上，让圣埃蒂安德配合呼吸，当你一边练瑜珈一边想著晚饭吃什么，一会去哪玩，你的瑜珈练就是没有效果的。

08丨禁三天打鱼

瑜珈的练必须天长地久的秉持，更是几项有计划的练，千万别求你每天1半小时，但至少计划好一周练几次，每一次练多长时间，练其间都要不光注意什么，把瑜珈变成习惯。