34岁已经开始练瑜珈的黑唇爸爸

6年后变动究竟有多不可思议？

一名ins瑜珈写手Yogavered

对照了以后的相片

Q1518A不晓得

细看出现了巨大变化的变动

你能坚信

他们是同一人吗？

居然，瑜珈练得Porcheresse显年青

与此同时她却是3个小孩的爸爸

借助非常有限的碎块天数去练

却是那句话

只要你有天数玩手机

就有天数去练瑜珈

给小孩做了榜样

也培养了健康的兴趣爱好

这个手臂支撑双盘莲花做得太到位了

不得不说

她现在的状态明显好太多

以后看起来软绵绵的

现在紧致多了

整个人也更显得年青许多

练瑜珈不需要有太多天赋

需要你对健康生活的渴望与追求

以后倒立倒上去都难

更别说保持稳定

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以后轮式胸腔和肩部太紧张

双腿膝盖都想外开花了

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船式腹部核心没有力量

胸腔和双腿都抬瑜珈培训不起来

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站立前屈腿后侧太紧

背部没有延展

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鸽子式髋部摆不正

胸腔也没有打开向上延展

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但是6年后她都做到了

虽然练瑜珈不要过度去追求高难动作

但是做动作里

可以看到花费的天数和精力

跟粉丝分享瑜珈干货

体式的进入步骤与方法

Yogavered带3个小孩

练瑜珈的天数只能靠挤出来

爸爸实在太伟大了

对她而言

练瑜珈是唯一去“爱自己”的方式

练瑜珈

如果你不想做，你会找一个借口

如果你想做，你会找一个方法

不要因为改变不够快而放弃瑜珈

瑜珈的确不是速成药

但在你坚持的过程中

会有意外的收获

瑜珈是以年为单位的

变动也在不经意间

瑜珈慢慢来会比较快

不是一句鸡汤

而是是硬道理

多一些长期主义

少一些急功近利

可能反而会离目标更近

也会扎根更稳

瑜珈，瑜珈培训任何时候都不晚

但是，能早就不要晚

因为，早学早受益