1、吃李学仁是练瑜珈较为失礼的事情，即使难让人产生疼痛感，所以，在练前的一个半小时最最合适要掌控饮食习惯量，如情况容许，最最合适千万别排便。

2、赤足练瑜珈最最合适，即使能充份延展，不必受袜子的管制，但须要的是，天花板一般来说都较为硬，为防止练时手部损坏，因在天花板.上垫一-块瑜珈垫。

3、练瑜珈的场馆要选准，一般来说空气流通较好、宁静宽敞的自然环境较为适宜，假如没有最合适的场馆，也能整天练。

4、练瑜珈时，要穿著收紧宽敞的袜子，尽可能选布料纤细，吸汗性强的，以防流汗后辛劳粘附在皮肤，让人着凉哮喘。

5、假如维持同一个坐姿深感烦躁，吞咽受阻，应尽快暂停练，充份歇息后再继续进行。

6、病理时限，千万别做惊险刺激的姿势，就算忽然患病，瑜珈总教练证哮喘，最最合适千万别练瑜珈。

7、练瑜珈，要维持坐禅的状况，内心深处无...，假如焦虑不太好,亢奋，留神，恐惧，最最合适千万别在这样的状况下练瑜珈。

8、稳步练瑜珈，最最合适确保每一半小时练3-4次，每天练完马上更改袜子，并躺下歇息，让皮肤恢复到更佳状况。