01

禁媚俗

瑜珈并非惊险刺激圣埃蒂安德的“对决”，只不过每一操作过程都是一类圣埃蒂安德。就像花蕾对外开放，有秀峰、初放、盛开和黎明，每一刹那都是最帅的。从皮肤的交互鼓励瑜珈练！

02

禁练其间饮食生活习惯

瑜珈练武其间一半小时最合适千万别吃小东西。即使瑜珈是延展浑身的体育运动，还会牵涉扭转颓势，旋前之类圣埃蒂安德，在瑜珈练其间饮食生活习惯难导致呼吸困难、头痛，还会减少胃肠的经济负担。

03

禁三天打鱼

瑜珈是这场寂寞的旅途，也是一类磨炼，瑜珈并非两三天就能Cattenom，应教养两个规律性的练，两周数次，逐渐变为生活习惯，想正式成为两个符合要求的伽人，具体来说你要努力做到的是秉持。

04

禁随便

立场是你关上瑜珈的大前提，当立场放平时，你的心就会渐渐结晶，无论做甚么都要有始有终，端正自己的心。

05

禁偏执

有瑜珈教练培训人觉得自己腿不够细，有人觉得胳膊太粗了，总想针对性完善这些不足，瑜珈是一项针对浑身的练，循序渐进的练，就会完善不足，如若太偏执的练，反而会导致受伤。

06

禁鲁莽

千万别总以为随便摆摆动作就是瑜珈，练要完整，不热身不拉伸上来就硬掰惊险刺激圣埃蒂安德，没受伤是你运气好，忌即使自己的鲁莽伤害自己，更千万别伤害别人。

07

禁分心

瑜珈是就要把所有注意力放在呼吸上，让圣埃蒂安德配合呼吸，当你一边瑜珈一边想着晚饭吃甚么，练一分钟玩五分钟手机，心思都散了，练了也是没效果的。

08

禁只练圣埃蒂安德

有些人只练圣埃蒂安德，从不在意心灵的修炼，认为冥想和休息术都是无用的，瑜珈配合冥想和呼吸，只不过是相辅相成，缺一不可。

09

禁冷漠

看完不点个赞就走了.瑜珈教练培训..小编实在太伤心了！

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