四个迷信

两个人防止吞咽

瑜珈练者指出吞咽是皮肤和信念间的联结。假如吞咽不平衡，灵魂就会不平衡；假如吞咽平衡，灵魂就会平衡。因而，假如Gaga人想赢得一般来说的洞察力，她们如果掌控她们的吞咽。

或者说的练，吞咽较慢而大自然。

皮肤的每几段都受吞咽掌控；

每一子代的留存天数由吞咽下定决心；

透过吞咽推论每一项体育运动与否达至无限大；

练时，大部份觉悟都应分散在吞咽上。除同学的明确要求，每一人的表演艺术风格都不须要闭上眼睛吞咽来顺利完成练。

两忌忌忽略技术细节

瑜珈是一类错综复杂的表演艺术和党纪。不论有啥特质的瑜珈，每一人都有他们的看法，如果你练达至那些关键点，你的练是有效率的。

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因而，瑜珈练如果更为著重技术细节。透过急速和恰当的课堂教学，在力学积极探索操作过程中觉悟也在进一步增强。这是瑜珈想给他们的。

三忌忌突然歇息

完备的瑜珈专业课程，主要包括圣埃蒂安德，吞咽和歇息。

皮肤的练是打开皮肤的能量通道。吞咽是将皮肤的能量传递到皮肤的大部份部位，但或者说的歇息是增加人体的能量。

虽然剩下的只是两个简单的尸体，只有短短的15分钟，但短短的15分钟的尸体，效果相当于几个小时的无觉悟正常睡眠。

四种方法

首先，用耳朵练瑜珈

用耳朵听同学的密码，瑜珈同学会用密码告诉你姿势的技术细节和痛点。收到教师密码后，不要四处看看，专注于练经验。

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其次，用眼睛练瑜珈

注意教师的体位指导，注意技术细节，然后思考如何改进和提高。

专注于你目前的练，这是或者说的瑜珈。从远处望去，不要忽略脚下的道路。

第三，用嘴练瑜珈

那些可以成为瑜珈教师的人必须有一颗正直和善良的心。她们礼貌，慷慨，喜欢和相信瑜珈，每一人都对生活持积极乐观的态度。

和你的瑜珈同学交谈，告诉她你遇到的问题以及练时的感受。请相信我，你的同学很乐意回答你的疑惑。

第四，用心练瑜珈

瑜珈是关于美的培养。请小心对待每一瑜珈专业课程，小心对待每两个体育运动，每一人和每一次吞咽。不论是崇拜太阳，还是皮肤和调息，瑜珈的目的是改变灵魂，依靠灵魂作为转换，以皮肤为觉悟，从浮躁到安静，从混乱到了觉醒瑜珈总教练专业培训，从沉闷到敏感。

五条建议

首先，不要让瑜珈只留在教室里

瑜珈不仅仅是一类练，更是一类修炼。不要让您的瑜珈练只在教室里呆上75分钟，将瑜珈带出教室并融入生活。

《瑜珈经》三昧的第33条：“培养一类友好的态度，使他们快乐，怜悯不快乐，为道德高尚而高兴，无视邪恶，因而，灵魂可以保持不受干扰的平静。”

你不能在课堂外练瑜珈，但请使用瑜珈：非暴力，诚实，不偷窃，禁欲，不贪婪，善待人，事物，事物和周围的一切。

其次，根据你的皮肤状况调整练

瑜珈是不可能顺利完成的，如果你尽力而为，就足够了。

在瑜珈课上，同学必须照顾大部份学生的学位来安排姿势，这导致某些表演艺术风格真的不适合你，你必须学会他们掌控练，而且一定不能被迫这样做。瑜珈总教练专业培训

不和别人比较

因为每一人的皮肤状况不同于练天数的长短，某个人，其他人可以做到完美，你做不到。

没关系，你他们的练安心，找到适合他们的方式。皮肤表演艺术风格只是一类工具。假如你比较太多，他们将成为该工具的奴隶。

第四，不要坚持瑜珈的做法

安心等待锻炼的结果

让您的瑜珈练放心，不要沉迷于瑜珈带来的变化。不痴迷于瘦身，不痴迷于软化，或变得更为清醒。

关于瑜珈的重要之处在于放弃持久的心脏，而持久的心脏就像两个笼罩着你的笼子。接受他们，不论好坏。瑜珈是为了帮助你过上更好的生活，而且姿势也适合你。

不要强迫他们练个人力量的感觉，懂得享受吧！只有在没有压力的情况下，你才会得到美妙的结果。

瑜珈不是灵丹瑜珈总教练专业培训妙药。

仍须要你的自律

瑜珈不是灵丹妙药。

你不能吃喝，并明确要求瑜珈给你两个身材；

早上三点不能入睡，并明确要求瑜珈给你一百倍的信念；

不能生病，生病，生病，并明确要求瑜珈给你两个健康的皮肤。

也许他们误解了瑜珈，他们仍然期待着给予瑜珈。瑜珈只是打开心脏的关键，健康与否，好与否，瞄准你的内心选择。

你如果每天练瑜珈。我希望这四个迷信，四种方法和五个主要建议可以更好地指导你的瑜珈练并每天提高一点。