初练瑜珈，我们满心着幸福的期望，以求赢得瑜珈的最小疗效，但假如缺少知觉和介绍，不晓得瑜珈的迷信，选用不恰当的练形式和道德观，就极难引致瑜珈之伤。因此，作为瑜珈新手，要防止瑜珈危害，瑜珈的8大迷信，很大要谨记！

1、千万别媚俗

练瑜珈，不须要跟自己比，也不须要更他们比，而要心智享用当今社会此时此刻，瑜珈没有胜败，即便赢了圣埃蒂安德，也会赢下心。

2、千万别“暴力犯罪行为”

这儿的暴力犯罪行为并非指用器具或是辅助工具反击自己，而要外显的觉悟和言词，练瑜珈，不但禁言词和觉悟的暴力犯罪行为，所以也明令禁止圣埃蒂安德的练，对他们暴力犯罪行为，扭伤他们。

3、千万别一厢情愿

练瑜珈，你须要对他们真实世界。真实世界不但局限于言词要真实世界，千万别谩骂、蒙骗、毁谤和撒谎，更充分体现在犯罪行为上对他们的瑜珈专业培训真实世界，练时与否吗在深入细致练，姿势与否吗尽全力努力做到位，这些只有他们最确切。

4、千万别“伯粉”

练瑜珈，很大要渐进，总之，切忌伯粉。练瑜珈，努力做到他们的无限大，只适用于于有很大练实战经验的人，并并非适宜瑜珈新手，因为新手显然不晓得他们的无限大在这儿。

5、千万别执著于圣埃蒂安德

对于新手而言，误以为圣埃蒂安德就是瑜珈的全数，但实际上，圣埃蒂安德只是瑜珈最此基础“幼稚”的皮肤练，瑜珈通过心智灵的练，最后目地是掌控心的市场波动，假如过份的执著于圣埃蒂安德，那并非瑜珈。

6、千万别屏气

练瑜珈，呼吸很重要，没有呼吸的瑜珈练是没有生命力的。新手练瑜珈，很大要注意千万别屏气，保持自然的呼吸即可，待掌握皮肤的练后，加上呼吸掌控法，效果瑜珈专业培训更好。

7、千万别暴饮暴食

瑜珈并非为那些暴食的人准备的，也并非为禁食的人准备的。练瑜珈，须要我们找到皮肤的平衡，同时也须要去把控生活的平衡。新手练瑜珈圣埃蒂安德，最好是在空腹时练，假如吃的很饱，那至少要等4小时后才能开始练。

8、千万别心猿意马

练瑜珈，很多人皮肤在瑜珈教室，但心却不晓得在这儿，圣埃蒂安德的练没有觉知，大脑很难掌控。这样的练，不但练没有效果，更容易受伤。

因此，新手初练瑜珈，应将更多的注意力放在皮肤和呼吸上，皮肤积极的参与，慢慢建立觉知，掌控大脑，保持静止和警醒。

练瑜珈本没烦恼，

当你贪婪之火点燃后，烦恼就来敲门了。

练瑜珈本没痛苦，

当你计较难度高低时，痛苦便来缠身了。

练瑜珈本无虚伪瑜珈专业培训，

当你演练媚俗得失时，虚伪便来粉饰了。

练瑜珈本无难度，

当你超出能力过度时，难度就来耗损了！ ​