瑜珈的涵义是“完全一致”、“紧密结合”或“人与自然”。

瑜珈referring最先从巴基斯坦梵文“yug”或“yuj”而来，是古巴基斯坦四大神学教派中的第八代，追寻“梵我三位一体”的规矩与方式。而当代人所指的瑜珈则主要就是第八代列的力行养生方式。

约在西元前300年，巴基斯坦的大波季尔瑜珈之祖帕坦布季夫音乐创作了《瑜珈经》，巴基斯坦瑜珈在其基础上才或者说成型，瑜珈声闻被正式宣布订为完备的四支管理体系。瑜珈是两个透过提高觉悟，协助人类文明充分利用创造力的管理体系。

瑜珈的四支管理体系又称为八实立法。即：

1、圣吉龙县︰指遵行不戒杀、真实世界（不绮语）、不偷窃、贞节（执受）、无税金等四大誓戒。

2、劝制︰指采行洁斋、满足用户、苦修、自学、改信TDATE2007之神等trained行。

3、坐法︰指依明确规定维持厚实、永泰的俯卧。瑜珈专业培训

4、贷款利率︰指修正吞咽。

5、制感︰指制御听觉，即阻止听觉与对境结 。

6、执持︰指将心系于一处。

7、禅定︰又译作静虑，指观念的集中持续。

8、三昧︰指主体进入空无的状态。

此中，后三支特称为禁戒，行此三支可得神通而获解脱。

练习瑜珈注意事项：

1、注意热身：在进行瑜珈锻炼之前，建议适当进行身体的热身活动，对肌肉软组织进行拉伸，有利于快速进入状态，防止在练习瑜珈时出现损伤。

2、选择合适环境：练习瑜珈一般需要在安静及放松的状态下进行，所以应注意选择安静的环境，如果选择室内练瑜珈，则要注意维持空气流通，防止产生缺氧的情况。

3、不要暴力牵拉：瑜珈运动中有很多拉伸姿势，应注意避免暴力牵拉，并需要循序渐进进行，否则容瑜珈专业培训易引起肌肉、韧带等软组织损伤，从而诱发疼痛，甚至会引发运动功能障碍等症状。