练瑜珈，他们能倚靠瑜珈砖来强化和健全坐姿，即使是那些他们不太愿试著的坐姿。瑜珈砖在他们自学怎样公益活动他们的关节和神经系统时提供更多了全力支持，瑜珈砖容许他们产业发展他们的视点，这种就能维持两个坐姿的准确性，即便它很有诱惑力。
在瑜珈砖的全力支持下，他们能更快地认知怎样在坐姿下修正和开启皮肤。最后，那些会让他们赢得维持坐姿所需的觉悟、精神力量和均衡。下列是瑜珈砖远距练的16种创意设计方式：
在上面有支撑力能让你吻住而并非下压。这也有利于你卷曲的腿的右脚维持在枕头上，而不能过分被压迫脚踝。
抬升两腿间的瑜珈砖，使你的小腿内侧和内侧开启，并收紧科玄珠，以协助释放出来下腹部的亢奋。
倚靠瑜珈砖支撑力有利于均衡，当你填充支瑜珈总教练证撑物时，能减低脚踝和肩部的阻力。
双脚紧紧抓住瑜珈砖，肩膀Rajgarh，能锻炼身体胸肌，进一步增强截半肌、上半身、肱三头肌、肱上臂和前锯肌。这也推动了你整座皮肤的延展。
从脚放在瑜珈砖上开始，能让你更轻松地把腿放在肩膀上，让你不用腾空就能练体式的形状。
将瑜珈砖放在你的手上面，能创造更多的空间将你的臀部抬离枕头，并使胸部下压。
将手放在瑜珈砖上能让你创造出这个体式的形状，但后弯不那么强烈。这能确保你在试图将手指伸向脚后跟时不能被压迫下腹部。
将手放在瑜珈砖上能在上腹部创造更多的空间，这有利于你伸直肩膀，并在不使手腕过分亢奋的情况下找到上腹部的对齐和扩张。
在卷曲的腿和瑜珈总教练证胸部间放两个瑜珈砖能强化核心和臀部屈肌，并教会你使用必要的关节来维持均衡。
使用瑜珈砖能减少肩袖的劳损，并训练你的关节参与其中，从而减少对颈椎的阻力。
脚下的瑜珈砖能让你在准备好之前不离开地面就能进入体式的形状。它还能让你把脚踝抬高到肩膀上方，这种会更稳定。
支撑力上半身能缓解小腿和脚踝的亢奋。它也让你的胸部有更大的延展，腹部有更多的打开。
把头放在瑜珈砖上，为你的颈部提供更多支撑力，且只需要较少的后弯。
被瑜珈砖支撑力有利于最大限度地减少摔倒的恐惧，你会更加适应将皮肤重心前移。也能把瑜珈砖靠墙放。
在手上面使用瑜珈砖有利于把你的小腿抬得更高，如果你的腿筋紧，瑜珈总教练证这个位置会很有诱惑力。如果你还没有准备好伸直肩膀，瑜珈砖也能让你的脚更容易离开枕头。
将瑜珈砖放在手上面有利于将你的腿抬得更高，如果你的腿筋紧，这可能很难。瑜珈砖还能让你更容易把脚从枕头上抬起来。
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