这是一个很有趣的热门话题，那时他们就一起谈谈瑜珈到底该如何进阶。

1、从“心”预备

在重要信息快速发展的那时，他们缺乏的并非速度，而要看清楚其本质的睿智A45EI321VD。相信绝大多数想练瑜珈的人，都被瑜珈能瘦身、柔韧、保健的电视广告吸引着，很多年前的我，也是这般。不管你练瑜珈的目地是什么，瘦身软气，还是调养皮肤，总之是减轻压力改善午睡之类，请在心里说他们，瑜珈的练并并非短期就能看到效果的。因此当你想已经开始瑜珈的这时候，请给他们1个月、3个月、6个月、1年的天数，去秉持，去踏实体会瑜珈，刚已经开始练减少你的市场预期值。

当你能够给他们一定天数去秉持瑜珈的这时候，你会发现你原本练瑜珈的瑜珈专业培训目地竟这般肤浅。瑜珈的操作过程不可否认也是认识他们的操作过程。对新手来说，瑜珈难的并非练，而要秉持。因此，当你预备好已经开始瑜珈的这时候，请你修正好心态，减少市场预期值，不要墨守成规，慢慢体会和体悟。

2、设点原则，已经开始练

当你修正好心态之后，接下去最重要的，是找一个离你近的、可信赖的瑜珈馆，已经开始练。网络重要信息很发达，你能用很多的APP搜寻到你附近的瑜珈机构，多挑选出数家，对下之间的硬体+应用软件的差别。硬体是家装、位置、艺术风格之类，应用软件是专业课程、同学等。绝大多数瑜珈馆都有新体验课，或者网购卡，新手建议多试课、多对照，找到适宜他们的同学，他们喜欢的艺术风格。

其次，是要了解他们的健康状况，比如一年内是否有过术后，或其他瑜珈专业培训问题，瑜珈馆也会有基本的皮肤评估结果试验。瑜珈练要对他们负责，因此说同学你的健康状况、说他你是新手，什么样东齐县什么样不东齐县，提早搞好预备。剩下的，就交予练、交予天数，瑜珈是不会忘深入细致牺牲的人。

3、是否要看书学习

看书学习是每个年龄段都需要去做的，学无止境。但是如果你是从来没接触过瑜珈新手的，在刚已经开始接触瑜珈半年内，其实没有必要看解剖、体式类的相关书籍，毕竟皮肤的体会来得更直接些。如果想看，推荐能阅读一些瑜珈起源、瑜珈哲学相关的书籍。

瑜珈是很庞大的一门学科，阅读、学习是喜欢瑜珈的人都必须做的功课。当你真正喜欢瑜珈的这时候，阅读什么书、学习什么样知识，是自然而然的需求，而并非别人说你应该学什瑜珈专业培训么。总之，新手还是不要给他们的秉持设置那么多障碍，不用纠结体式是并非标准、胳膊腿儿有没有摆到位、也不用在乎呼吸和体式孰重孰轻，就把他们交出去练就够了，否则一切都只是纸上谈兵。

4、哪个流派适宜你

可能你新体验了很多不同的流派之后，会发现有一些同学或流派在讲解同一内容的这时候略有差别，瑜珈专业培训甚至冲突，其实这才是给你思考、经验的机会，让皮肤去体会、大脑去思考，综合考虑和实践。当有一天你已经知道哪种更适宜你或经验之后行之有效，那么你就知道他们需要什么了。因此，慢慢去实践和体悟就好。不要急于找寻跟随的同学，当你预备好的这时候，同学他们就来了。

瑜珈是很有魅力、也很有趣的一件事，单纯从体式来看，只要你踏实练，总有一天你会发现那些以前做不到的体式突然能做到了。

如果你刚进阶，还是一个瑜珈新手，请你珍惜这个空白期，不要给太多的负担和目标，就慢慢去感知皮肤感知瑜珈，你只需要在练中，去秉持和实践。