日常生活瑜珈练是对自己和另一方面高速成长的允诺。

《瑜珈经》（1.14）教诲他们，要在修持中取得成功，他们要长年秉持，无间断，以无私奉献和服务项目的立场，勒罗尔县。

当他们每晚练时，他们缔造了两个强悍的此基础，并确切地特别注意到通向人文主义的高架道路上的不断进步。

日常生活练的考验

学生们时常满心热忱地来做瑜珈。

投资瑜珈垫和运动鞋；

报名者参与专业课程。

当他们已经开始做瑜珈并沉浸于在练中时，刚已经开始会直面人格、绝望、懊恼和愤慨.....，即使许多学生在练时难以用嘴巴碰触脚踝........难以扭转颓势之类。他们长年处在麻木状态的皮肤会对痉挛作出化学反应，即使未充分运用的下肢会被招唤到它原先能在下肢上、下肢上进行的组织工作中。除了许多学生会被各式各样表达方式和焦虑阻碍......因而许多人会渐渐暂停听课，最后舍弃了。

但便是在那个危急关头，他们碰到了心理障碍和口实，他们课堂教学的或者说考验才已经开始。

每晚做瑜珈的益处

如果他们不时常练，他们就不会改瑜珈总教练证变和调整他们的课堂教学，反过来，他们的课堂教学也不会改变他们的生活。

他们练得越多，就越深入挖掘他们的潜力，他们或者说的人格。

如果你每晚练瑜珈会发生什么？

每晚的练能让他们从体式中获得精神上的自信，突破心理、皮肤和情感上的心理障碍。

每晚的练培养了一种立场，即通过耐心和同情，而不是野蛮的力量，他们可以在垫子上和垫子下完成任何事情。

每晚练瑜珈有许多益处！

它帮助他们保持脚踏实地、以内心为中心、平衡、灵活、强壮、冷静、头脑清醒、专注、放松、快乐、健康，远离压力和焦虑。

换句话说，它让他们保持理智！

多少瑜珈就足够了瑜珈总教练证？

许多学生们提出的两个古老的问题：需要多长时间？我需要多长时间才能掌握瑜珈姿势？

回答是：这将花费你的余生。

瑜珈不是目的地。

这是一次旅行。

掌握体式不是练的目的，而是练的结果。

“瑜珈是百分之一的理论，其余的是练。”

瑜珈圣人帕坦加Patanjali利没有规定达到精通所需的时间。

他教诲他们，通过不断地、坚定的努力，和瓦拉雅（瑜珈中超然的练被称为vairagya。他们可以在体式练中融入超然，也可以在他们离开瑜珈垫到生活状态时融入超然。），没有依恋和自由的欲望，他们可以建立两个坚实的此基础，在他们的课堂教学中。

这与他们许多人的生活方式背道而驰：他们想要即时的满足瑜珈总教练证。

一辈子的练？这对他们许多人来说太长了。

他们要用热忱和意志力来对待他们的练，在一生中秉持练。

在这段旅程中，他们看到瑜珈对他们生活的反思。他们了解到，他们在垫子上做的就是他们在垫子下做的。当他们接近两个充满考验的姿势时，他们的立场反映了他们的生活方式。

如何已经开始每晚的瑜珈练

许多人挣扎于如何已经开始日常生活练。一想到要把一项新的活动融入你的生活和日常生活生活，你很容易感到不知所措。

以下是八条帮助你入门的小贴士：

一、设定两个时间。

建议每晚留出时间做两个简短的瑜珈练。检查你的日常生活生活，找出最理想的时间来进行人格护理。在手机上设置提醒，提醒瑜珈总教练证你练。

二、从小事做起。

致力于短期课堂教学将使其更有可能每晚完成。它可以简单到五分钟的敬礼或几个瑜珈初学者的姿势，然后是一些呼吸练，最后是几分钟的冥想。你不必花几个小时在垫子上；从小事做起，从小事做起。

三、选择两个合适的级别。

确保你参与的瑜珈专业课程的长度和强度符合你的能力和无私奉献精神。如果你一下子参与得太多，你可能会感到懊恼和气馁。此外，考虑是否需要更多的指导，而不是他们在课堂上提供的。许多教师提供私人专业课程，以便与学生密切合作，确保得到适当的指导。

四、找一位能激励你的瑜珈老师。

找两个教学风格与你产生共鸣、专业课程考验性足以将你推向新高度的人。瑜珈总教练证询问朋友或家人他们最喜欢的瑜珈总教练是谁。如果你找不到老师，有许多很棒的在线瑜珈课可以练。

五、做感觉对的事。

不要太担心瑜珈体式是否“好看”。只要对你的皮肤有用就行。每晚我会在早餐前做几次瑜珈太阳敬礼序列来已经开始我的早晨。其他时候，可能只是静静地坐着，深呼吸。只要对你有意义就好。

六、把它从垫子上拿下来。

你可以随时随地已经开始日常生活练，只需花点时间放慢脚步，专心倾听你内心和周围发生的事情。记住瑜珈并不总是皮肤上的。事实上，许多形式的瑜珈都强调心理训练和人格意识。当你碰到交通堵塞时，花点时间深呼吸，集中精力呼吸。如果你走到杂货店，停下来特别注意你脚上的感觉瑜珈总教练证，皮肤上的空气，脚下人行道的触感。寻找任何空闲时间来暂停，深呼吸，让自己的皮肤意识到这一点。找机会做两个像在瑜珈树式时做三次深呼吸这样的姿势，同时等待早晨的咖啡煮好。

七、耐心点。

可能会有一天，你会发现自己很难与自己的练保持一致。发生这种情况是即使你学到的东西比你预期的要多。当这种情况发生时，请记住耐心是关键。不断提醒自己，为什么你决定一已经开始就秉持常规瑜珈练。和其他任何事情一样，瑜珈和冥想的体验和益处随着练而加深。

八、秉持下去。

要记住的最重要的一点是，如果你想看到结果，一致性是必不可少的。随着时间的推移，保持瑜珈总教练证一致性的最佳方法是将其纳入你的生活方式。安排两个特定的时间，在此期间你将冥想或做瑜珈姿势。如果你错过了这一天，不要自责！只需从下周结束的地方重新已经开始。只要你继续定期练，你就会随着时间的推移而不断进步。

Namaste!