断开文

上一则他们谈起“利维帕鲁瑜珈（ Kripalu）”的练特征，这篇他们继续来撷取另两个瑜珈门派“瑜珈尼托尔（Yoga Nidra）”。

瑜珈尼托尔（Yoga Nidra）：这个瑜珈应该倍受爸爸妈妈们的钟爱，与其说两个瑜珈门派，那不如说是心中催眠术，有助于眠Cogl的奇妙机能。瑜珈尼托尔又称为“瑜珈午睡”，有此名，他并不特别强调对圣埃蒂安德的修练，反倒更为著重体会内心深处的人格冥思，调整吞咽让目光更为分散在整座冥思操作过程中，让焦虑更为豁达。在整座练操作过程中分成四个期“预设他们的最终目标”就是生活中甚么事可以让你深感满足用户，换句话说你想在工作中得到甚么。“觉悟”让他们的价值观遍及柔润体会浑身来收紧他们。“呼瑜珈专业培训吸”让他们较慢吞咽体会他们飘浮在高空。“体会”忆起他们以后的融洽历经和伤痛历经，然后再让它消亡，来让他们的信念收紧和锻炼身体。“想像”想像两个让你畅快的自然环境，想像他们如沐春风来收紧他们的脊髓。两套留下来约莫40两分钟以上，但不要求时数，长而尖好。对气喘的爸爸妈妈实在极为亲善。 上个瑜珈服的镜像