福

利

来

咯

碰巧给我们重新整理过ins上Chavanges的瑜珈字符串了，那时小贴士重新整理了约莫18套，急忙珍藏出来吧！

01、肩髋瑜珈字符串

这套字符串既包涵了关上手臂和腹腔又包涵了很多开髋圣埃蒂安德，一举多得

02、服务部复原字符串

这套主要就不光针对服务部群体睡眠不足引致的腹痛练这套效用就很极好诶

03、慢跑后的人格剪切

很多伽人也讨厌慢跑这套适宜慢跑后的人格剪切

04、开髋字符串

这套开髋字符串姿势单纯适宜新手踝关节笨拙的人练

05、肩部保健

这套不光适宜下背水肿的伽人练

07、复原字符串

如果你最近总是感觉疲累、心烦不妨练这套复原功效的字符串噢

08、强化核心、手臂力量

这套主要就是加强核心与手臂力量的字符串

09、减压字符串

如果你最近感觉压力大，精神不佳可以练瑜珈教练证这套，帮助提升能量关上心轮

10-11、日常人格习练字符串

这两套可以作为日常人格练字符串

12、晨起瑜珈

这套适宜早上出来练噢

13、在家人格剪切字符串

这套适宜自己在家时人格剪切放松

14、提升能量字符串

如果感觉没精神时不妨练这套噢

15、全身剪切放松字符串

这套可以很好地剪切到全身噢

16、腰背复原字符串

这套主要就可以剪切髂腰肌，缓解腰背水肿

17、全身字符串

这套可以很好地练到全身噢包括前屈、开胸、背部、扭转

18、放松字符串

最后这套可以缓解压力，关上心轮

整整18套瑜珈字符串，急忙珍藏出来，在家不知道该练什么的时候就可以拿出来练噢！