日识?本周一自学该文的来历：
在梵语中 “哈他”的原意是精神力量，它叙述了瑜珈练的力学Shahdol，所以许多其他瑜珈都归属于哈他瑜珈门派。
哈他瑜珈页很适宜算数瑜珈者，在哈他瑜珈课上，你能教给瑜珈的基本上坐姿，吞咽，收紧以及冥思的此基础。
这种瑜珈著重姿势与吞咽的紧密结合，每一姿势间的切换很相联。在梵语中 Vinyasa的原意是相连，每一姿势通过一呼一瑜珈总教练专业培训吸来更改。在Vinyasa的课上并没有全然一般来说的每一坐姿与下两个坐姿的镜像，瑜珈同学能依照自己的教学方法将吞咽次序与坐姿进行相互配合。有时候你真的vinyasa的同学不适宜你，或许当你科刺皮两个同学反倒真的还极好。依照不同的专业课程级别，Vinyasa瑜珈能是较为保守或是两极化的，提议新手能从此基础班里起。
Vinyasa瑜珈即适宜新手也适宜练瑜珈好久的人。
相片来在“Yoga help!”
Iyengar ，是一种很细致的瑜珈门派，他并不像vinyasa瑜珈那般能就行了发生改变每一坐姿间的次序，每一圣埃蒂安德一般会被要求秉持的更久，而但你排出空瑜珈总教练专业培训气时，要感受到吞咽充满著整座姿势，瑜珈同学会加进许多瑜珈远距用具，如瑜珈砖，剪切带，瑜珈毯，同学会证实你的每一姿势的国际标准性，iyengar瑜珈很适宜讨厌研究瑜珈姿势技术细节的人，因此规范化的瑜珈姿势能防止新手在自学瑜珈的过程中因为坐姿不恰当而引致体育运动扭伤等不幸
Bikram 是高温瑜珈，是vinyasa 瑜珈的被瑜珈修行者Bikram 发展而成的26种坐姿，因此有严格的次序安排的瑜珈。亚克拉姆将所有的坐姿一般来说因为他相信他的这种瑜珈系统的姿势是对身体最好的因此系统的体育运动调节方式，比如你的肝脏器官，血管，肌肉等
(aka Power Yoga)
阿斯汤加瑜珈有六个序列的姿势，如果你是新手，那么你将由第一序列开始，当你把第两个序列修练完成后就能继续下一序列了。（有种武侠小说里练九阴真经的感觉），从初级到高瑜珈总教练专业培训级，每一序列都会比上一序列难度增加。
这种瑜珈不止于姿势与坐姿，Sharon Gannon 和 David Life 将瑜珈练发展成了一种生活方式，这是一种体能，道德和思想上的练，它注重保护动物，环境保护还有素食主义。对于Jivamukti瑜珈来说有五种主要元素：shastra 信条，bhakti祈祷方式ahimsa非暴力，nada音乐，dhyana冥思方式
瑜珈总教练专业培训己的身体和心灵精神力量，Jivamukti 瑜珈你能尝试一下
：lots of yoga blog
昆达里尼瑜珈是包含在Chakra瑜珈系统里的，昆达里尼瑜珈专注与吞咽与核心精神力量，它注重提升你的专注力，知觉和感官。每两个姿势都会相互配合不同的吞咽方式，从而能使每一姿势的效率发挥到极限。
与其他种类瑜珈比起来昆达里尼瑜珈更加注重感官和冥思，它将吞咽，吟唱，冥思，手势很好的紧密结合在一起。虽然在昆达里尼瑜珈课上的坐姿类姿势会比其他种类瑜珈课多，但是，它仍旧是很消耗体力的。昆达里尼瑜珈是对身体和精神力的挑战，同时也会提升你的知觉和冥思力。
瑜珈总教练专业培训tion bolg
这种慢速度的瑜珈练方式被Paulie Zink所发展，他自学了中国的武术及道家的思想并将它们与瑜珈紧密结合到了一起。在修行阴瑜珈时，每一姿势都要维持更长的时间，每一姿势维持五分钟，阴瑜珈利用将两个姿势维持的更久能刺激深层肌肉，因此提升你的“气”
这种慢姿势瑜珈，通常会在26.7-32.2 摄氏度（80-90华氏度）的瑜珈教室里进行。高温会使肌肉张开，因此更加柔韧，使练者身体更加柔软。当两个姿势秉持3分钟时许多时候身体已经处在疲惫状态，而额外秉持的两分钟是对身体和意志力的挑战。
在阴瑜珈课上，你不会做相联的瑜珈姿势，阴瑜适宜想瑜珈总教练专业培训要深层次的体育运动身体与肌肉的瑜珈修行者。
点击咨询
13505191614
