假如你和绝大多数人那样，你讨厌试著许多捷伊小东西，并每天都让他们再进一步。

说到瑜珈，这是当然恰当的。尽管没人偶的练会较好，但采用人偶能协助你的练达至两个崭捷伊水准。

尽管没人偶的练会较好，但采用人偶能协助你的练达至两个崭捷伊水准。

那时，他们将撷取甚么是瑜珈人偶，和为甚么它对你的瑜珈练这般有益于。

他们还将为您列举他们为每一人所推荐的四大人偶！

瑜珈人偶是甚么？它对你的练有甚么促进作用？

瑜珈人偶是能用以全力支持你练的辅助工具。

常用的瑜珈人偶主要包括：

瑜珈垫、

枕头、

带子和垫块。

瑜珈人偶能协助你恰当地摆出坐姿并持续保持的坐姿。

瑜珈瑜珈专业培训人偶能协助你恰当地摆出坐姿并持续保持的坐姿

它还能协助您修正坐姿以适应环境您的潜能水准。比如：

假如你是新手，你能用两个木头协助你在前弯中抵达发射塔。

假如你的脚部公益活动受到限制，你能采用绑增添剪切你的腿筋。

瑜珈人偶也能单纯地用作宽敞。比如，假如你分娩或腹部痉挛，你能用两个带子来支撑力你的腹部。

瑜珈人偶是让你的练更容易和宽敞的好方式。

假如你不确认，很大要查问同学怎样采用它。

瑜珈人偶背后的想法是让所有体型的人都能看到坐姿。采用人偶能协助以安全的方式接近坐姿的意图，这样你就不必强迫他们的身体变成某种形状。

瑜珈人偶也能单纯地用作宽敞。比如，假如你分娩或腹部痉挛，你能用两个带子来支撑力你的腹部。

最瑜珈专业培训常用的瑜珈人偶类型及其用途

有各种各样的瑜珈人偶，你能用以改善你的练。

最常用的人偶类型主要包括：

瑜珈垫：

瑜珈垫为练提供了两个缓冲的表面，有助于防止受伤。你必须找到最适合你需要的瑜珈垫。

瑜珈手套：

瑜珈手套是在练瑜珈时提高握力和支撑力手腕的好方式。它能协助你保持坐姿更长天数，更稳定，防止任何意外伤害。

瑜珈块：

瑜珈垫用作支撑力各种瑜珈坐姿的身体。它能放在手、脚或臀部下面，以协助对齐和稳定。

瑜珈垫：

瑜珈垫是一种大而结实的枕头，能在各种瑜珈体式中支撑力身体。它通常用在膝盖、腹部或头部下方，以协助对齐和宽敞。

瑜珈带：

瑜珈带在各种瑜珈体式中都有助于保持平衡和稳定。它能用以协助前屈时的伸展，或者帮瑜珈专业培训助像束缚角坐姿这样的坐姿保持双腿并拢。

瑜珈带在各种瑜珈体式中都有助于保持平衡和稳定

瑜珈轮：

瑜珈轮是一种越来越流行的新型人偶。它能用以辅助各种瑜珈体式，尤其有助于打开胸部和肩部。

采用瑜珈人偶的好处

瑜珈是一种所有年龄和潜能水准的人都能享受的练。

尽管瑜珈人偶通常与新手或治疗练相关联，但它实际上能用作增强任何瑜珈练。

人偶能在挑战性坐姿中协助支撑力身体，也能在更传统的坐姿中用作加深剪切。

此外，人偶能为熟悉的坐姿增加捷伊挑战，有助于保持练的趣味性和刺激性。

无论你的瑜珈目标是甚么，都不要害怕去拿一两个人偶来协助你达至目标！

从瑜珈垫、背带到枕头和带子，有各种各样的人偶可供实验。

所以无论瑜珈专业培训你的瑜珈目标是甚么，都不要害怕去拿一两个人偶来协助你达至目标！