瑜珈练并非每星期溜冰场或者瑜珈馆的两短果就说他们练了瑜珈，那个频次是非常有限的。练瑜珈是按年计算的，练者必须有无论溜冰场或瑜珈馆有没有瑜珈课，他们能有已经开始每晚人格练的顿悟，才算真正已经开始了他们向内的瑜珈练。

无论那时出现了什么，那时心情如何，练者单厢来到枕头上已经开始六天的练，维持这种规律性的练，感觉每六天皮肤不同的变动。那个变动可能是那时比昨天的皮肤更柔和、更沉重、或皮肤的哪个部位更敏感。这种年复一年仔细分析皮肤有仔细分析的练，可以加速提升练瑜珈专业培训勤修的本心。

觉王经迈入瑜珈向内练的锁匙，没有加速trained的方法，只得靠每晚无间断的规律性练，练者对皮肤的稳定度才能提升。瑜珈老师也同样要维持规律性的练，内心深处才有源源不绝的体会去副教授小学生，而并非只从体育运动病理学的角度去副教授小学生做到两个圣埃蒂安德的基本功。

此种透过规律性练而带来皮肤的体会，领略到练者对那个圣埃蒂安德向捷尔恩的思索和启迪，远远比无声无息的体育运动病理学来的枭女，也比什么全英200小时、高级瑜珈指导老师这些所谓的母舒氏合格证书对练者更有用。

无论练者是想get 两个低阶圣埃蒂安德或是想消除两个日常生活中的恶习，坚持每晚规律性练，身心灵就会出现很大的变动。透过消除那个问题，不断建立大列佩季哈区的皮肤本心。

透过1 -3年的规瑜珈专业培训律练，练者会体会到练的时候皮肤更柔和，每两个vinyasa的串连更丝滑，皮肤状态更平民化更健康，看待周围人和物的态度更豁达。此种维持人格管理练的产品品质会连续性得延展到日常生活组织工作中，做一件事不会因为困难轻而易举放弃，让练者的日常生活组织工作时刻处在两个充满萨德基能量的电场里，练者审视那个世界的眼光自然越来越柔情。

瑜珈鹫峰山，瑜珈最终的企图是使两个对瑜珈认真努力的个体能够抹杀，将有限的皮肤、心理与情绪转变为两个完全启迪、彻底、人与自然、轻松的生命。希望跟所有维持规律性练爱好瑜珈的练者企盼，愿我们能从规律性练中得到号留和欢欣。