练瑜珈，你由此斩获了些甚么？你又从瑜珈练之中受惠了甚么样？
很多人能说：练瑜珈后，腰背酸痛的难题获得了明显改善，也很多人说练瑜珈，将错就错了我个性胆怯的小毛病。若是没人说：我练瑜珈，不但没斩获甚么，反倒越练腰越痛。假如提问是逆向的，也请你也千万别惊异。
请我们思索呵呵：是你在练瑜珈？却是瑜珈在练你？
无论你练无错瑜珈，又或是其它体育运动都好，都讲求恰当的方式和基本功，瑜珈练武更著重精神力量与塑形的紧密结合！它不像其它体育运动所以讲求节奏感、耐久。
练瑜珈，讲求均衡，并非盲目的崇尚无与伦比。假如练瑜珈不认同他们皮肤无限大，不在意吞咽，而已盲目崇尚英山县姿势
那是瑜珈在练你，而并非你在练瑜珈，最终获得的结果往往是伤害！
很多练者盲目只往英山县瑜珈培训姿势发展，展现他们的能力，这样的练，究竟是瑜珈去练你，却是你去练瑜珈呢？
瑜珈并非为了与别人竞赛而是更好地完善他们瑜珈的精彩之处在于全然接纳他们的一切
瑜珈的精华在于用心感受每一个当下
瑜珈并非完成了体式而是让他们身心均衡
假如你控制不了心态你就无法控制吞咽和体式如何控制他们的人生？
瑜珈要将练过程累积起来通过练过程让其融入生活
形成适合自我训练的健康体系一定千万别为了练瑜珈而瑜珈
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