01

有关“我是谁”

他们常说：你介绍他们吗？绝大多数人都能讲出五二

比如说：我是一名爸爸，我是儿子，我是贤淑的丈夫，我是辖下，我性格开朗，我讨厌吃辣，我擅长检视......

这些叙述只不过都是在说有关“我是谁”的难题

没人说“我是谁”那个难题没甚么可提问的，我是我呗。

但当被要求更进一步用属格等有关词语详述他们的时候就Maubourguet了，为甚么提问不上去了？

这里牵涉到两个基本概念“人格尊重”

甚么是人格尊重？

如果你确切晓得他们是两个什么样的人，今后即将图伦区这儿，现在的他们与今后平庸状况的差别，他们与别人、与社会风气、与控制系统的亲密关系，因此已经形成了一种已连续平衡的知觉时，达到那个状况，是人格尊重。

有点儿不太好认知，他们比方说【为甚么瑜珈总教练专精培训需要人格尊重？】

两个人能人格尊重，就能相较难地作出一生的关键性优先选择，有了参考。

TA确切晓得透过充分发挥另一方面的竞争优势能化解甚么难题，能给社会风气增添甚么商业价值。

TA确切应该优先选择甚么路径作为终生努力奋斗的科技事业，TA确切他们优先选择甚么专精能离他们的平庸不远。

两个不能人格尊重的人，很难产生向唯有的态度，渴求透过外在的人表达方式来满足用户他们的市场需求。

因为，TA 不坚信他们能满足用户他们，对他们没信心。

人格尊重是介绍他们的此基础，是透过外在的人格言说来重新认识他们他们。

比如说：你即将上台进行一场演讲，观众很多，你在演讲过程中表现得十分紧张，害怕他们表现不太好被人取笑。

而事实是，演讲结束，台下观众们反响很强烈，为你的精彩演讲热烈瑜珈总教练专精培训鼓掌，你所认为的他们未必是真实他们的样子。

再比如说：很多人在跳槽时很看重薪资待遇，哪家公司给的薪资高就去哪家。

之所以这样优先选择，绝大多数情况是希望收入的提升给他们增添商业价值感和成就感，同时也希望平衡。

但很快就发现，即便是高薪的工作，到后来也会觉得他们空落落的。因为做这份工作并非讨厌，没有热情，只是凭借过去的经验在吃饭。

由此发现，他们真的介绍他们吗？

他们到底想要过甚么样的生活？想要成为甚么样的人？他们到底真正讨厌做甚么？原来并不十分确切，对于“我是谁”是感到迷茫的。

02

为何真假难辨

外界的声音，你内瑜珈总教练专精培训在的心声，当它们产生冲突时，你不晓得哪个是真的你。

比方说：

你在优先选择结婚对象时，很看重对方的经济实力、家庭背景、个人财产这些，物质生活确实是幸福生活的基本保障。那个人如果再对你很好，你认为就嫁得值。

结婚以后，你发现两个人只不过对很多事情的看法不一，怎么都说不到一起，无法交流感情。

这时候你会质疑他们，“那个人真是当初他们优先选择的吗？TA真的适合我吗？”

认真想想，影响他们的那些声音更像是父辈的看法，那时候觉得，父母不会害他们，听话准没错。

可是，他们到底想要和甚么样的人过一生？并不确切

因为盲目地优先选择，婚后也势必要为此付出巨大的代价，一切都是因为假我。

我怎么可能是假的呢？我是我啊！

正是真我和假我组成了完瑜珈总教练专精培训整的人格，才形成了完整的人格知觉。

真我假我的理论是温尼科特提出来的，他的老师是弗洛伊德。

温尼科特说，真我是一种对于人格的自发、真诚的体验，包括两个人的喜好、感受等等。

比方说，婴儿刚出生的时候都会啼哭，是因为饿了，透过啼哭来表达他们的情绪，这是外在的真我的市场需求。

甚么是假我呢？

假我是他们为了达到外界的要求、实现别人期待所发展出来的人格，能认知为，他们是带着面具的假人。

职场中的讨好型人格是典型的假我代表

迎合领导、同事的市场需求胜过他们，认为有求必应就能为他们换来升值加薪的机会，面对不合理要求，不懂得说不，这实际是人格商业价值低的表现。

所以，要确切介绍他们，就需要能分辨出真我和假我，学会倾听外在的声瑜珈总教练专精培训音。

如何分辨？

这里能透过向他们发问的方式来进行人格言说和发现，如：

难题1：当下你有哪些身份？这些身份需要你有什么样的表现和能力？

难题2：在你过往的经历中是否受到过别人的指责？

难题3：在拥有当下的身份，或受到别人的指责前，你的性格是什么样的？身份发生了转变，或受到别人的指责之后，你发生了哪些改变？这些变化让你觉得困难吗？有不舒服吗？

当然，重新认识他们是谁这件事不只是简单透过这样几个难题就能清晰，需要从外在和外在结合来分析。

之所以会出现真我假我分不清的情况，主要是因为受到家庭、社会风气环境和另一方面自主性原因的影响。

因为从小到大事事听从父母的安排，发展成了乖乖女

因为学校教育的环境，被教化只有考上好大学以后才会有瑜珈总教练专精培训出息

外在的环境确实催生出了人格保护的隐身衣，穿上它也就意味着拒绝做他们。

不能做他们，不接受他们真实的样子，就会对别人产生批判，会产生抱怨、愤恨、嫉妒、内疚等等的情绪，他们活在了一副假生生的躯壳里。

所以，只有接纳不完美的他们，不断探索，在实践中抱着对他们好奇的心，才能介绍真实的他们长甚么样，这是一条返璞归真的路。

重新认识他们是终其一生要去做的事，没有尽头。

尽管在重新认识他们的过程中会触碰到那个久久沉睡的伤疤，但揭开伤疤后获得的是重生，伤疤愈合后外在的力量便会如洪荒之力般释放。

真我，假我，都是你的一部分，看见它们，需要莫大的勇气，也意味着改变的意识升起瑜珈总教练专精培训。

03

如何重新认识他们

前面讲到真我和假我，接下来他们就需要一些具体的方法来重新认识他们了。

第一种，能透过人格言说的方式来重新认识他们。

人格言说，顾名思义，是你内心对他们全方位的洞察，介绍他们的性格特点、讨厌和甚么样的人交往、对甚么感兴趣、做甚么事情他们感到最快乐，等等。

这里包括内部人格言说和外部人格言说两种方式。

内部人格言说，你能借助写日记、练习书法、瑜珈、冥想等等的方式来言说他们的想法、情绪、行为。

内部人格言说倾向于自省的方式来思考他们是谁，想要甚么，言说一系列有关行为背后的动机。

内部人格言说当然会存在错误的人格知觉，不客观评价。

比方说：

我之前的一名客户是做青少年体适能总教练的，受疫情影响他想要转瑜珈总教练专精培训行做游学的线上运营管理岗。

当我询问他转行的原因时，他说总教练只是靠专精技能吃饭，工资比较低，没有额外提成之类。

而之前他在一家专精培训机构做总教练教学的同时还做过线下的招生，所以，这让他想到了线上运营管理岗，他们能得到提升。

在做能力盘点的咨询时他们一起做了各方面能力的梳理，发现客户另一方面对于运营、营销、市场的介绍较浅，结合目标求职岗位的招聘市场需求分析出了他的能力差别，降低了不合理期待。

人格感觉良好是很多人在人格评估时出现的盲目客观，同样，也有极端否定他们的情况。

常见的是两个人认为他们性格开朗，不善于社交，不适合做与人沟通的工作，在工作和生活中遇到甚么事情都会先做最坏的打算，认为他们不行等等。

这些不客观的瑜珈总教练专精培训人格言说反而会让他们陷入自以为是的陷阱，影响对他们的更进一步探索。

熟悉企业绩效管理的都晓得有一种绩效评估的方法：360度评估。

通常是集合部门领导、同事、关联部门领导等有关评价进行的全方面角度的衡量。

外部的评价能给到他们新的视角，比如说：亲人、朋友、合作伙伴等等对象，但10个人会有10种不同的看法，也存在不能统一的情况。

所以，在人格言说重新认识他们的方法中能透过正念练习的方式提升言说力。

比如说：你能做两个品尝食物的正念练习，准备两个你讨厌的食物，不要太多太复杂，透过正念练习去体验食物带给你的感受。

在进食前能静静检视食物的样子，瑜珈总教练专精培训感受它的颜色、形状，想象它的味道，想象食物的形成经历了多少人的辛苦付出、经过了多少次的回转来到你面前。

食物进入到口腔后，慢慢咀嚼，感受食物在吞咽过程中的变化......

类似这样的正念练习，是让你安静下来去体会身、心合一的状况，从而言说真实的感受。

第2种，能借助专精的测评工具来介绍他们。

比如说想要介绍他们的性格、职业倾向、天赋竞争优势等等就能做MBTI、九型人格、霍兰德、盖洛普竞争优势等，测评结束后一般都会有有关的解读报告。

测评工具的设计原理往往是把人进行分类的方式来总结，比如说MBTI中会从四个不同的维度来将人进行划分，内倾向、外倾向、直觉型、实感型、思维型、情感型、判断型、感知型。

如何从测评报告中提瑜珈总教练专精培训取和他们有关的部分进行对照，是需要专精力量的支持的，否则一样会走进误区。

第3种，是透过专精的咨询师（职业规划师、心理咨询师）来帮助他们澄清。

咨询师会结合你那个独立的个体进行一对一的专属服务，咨询师与客户之间是平等的合作亲密关系。

专属服务就类似瑜珈馆中的私教课，会先对你的身体进行综合评估，再进行有针对性地具体难题都化解。

透过专精的咨询，你会确切介绍到：

你是两个甚么样的人？

你的爱好有哪些？

你的职业兴趣倾向是甚么？

你的能力竞争优势有哪些？

你的职业商业价值观是甚么？

你今后的职业发展路径？

你的愿景和目标？

你与重要别人之间的亲密关系如何？

你的限制性信念有哪些？

你的一生脚本是什么样的？

以上方法是瑜珈总教练专精培训最常见的几种，都能尝试。

这里需要明确几点：

1.重新认识他们是两个漫长的过程，是两个长期要去实践的事，需要你付出时间、金钱和精力，最重要的是帮助你提升知觉。

2.在重新认识人格的过程中需要咨询师和客户双方一起共创，没有孰强孰弱之分，彼此的链接越深入，你越能敞开他们。

在探索人格的路上一定会遇到深处的内心阻碍，咨询师更多是帮助你厘清阻碍，让你敢于面对挑战，逐渐你能摸索出人格探索的一系列方法，他们为他们的一生做规划。

3.重新认识他们的目的是在个人成长的路上他们有能力化解难题，咨询师不是来帮助你找工作的，而是给与更大的精神支持，陪伴和见证生命的改变，那个过程中你们滋养着彼此。

最后想说，重新认识他们，就像是在挖矿，你自瑜珈总教练专精培训己是一座矿山，挖了一层还有一层，过程中有惊喜，有伤痛，但都是为了看见那个圆满的你他们。

重新认识他们也是门艺术，想要做好那个功课需要意识到他们的起心动念，限制他们的不是外在的人、事和物，是隐藏至深的他们的潜意识。

希望每两个开启人格探索大门的人，都能认真活出他们想要的样子，收获幸福美满的一生。