瑜珈即便是这场寂寞的人格练，但他们唯独都很享用这种瑜珈学习班寂寞寂静的觉得，即使陪你练的只有你他们。他们维持规律性练的现实生活习惯，来源于一名瑜珈同学的点拨。一两年前新年后的第二次课，我的同学问，前段时间是不是练，我说即使新年没练。同学说 咋新年没练？瑜珈练与节庆毫无关系呀，什么时候都要练。接着想起来那句经典之作的瑜珈短文：练，练，所有人接踵而至。

从那时起开始了他们的人格练，两周4次，两周5次，到现在两周6次，星期四歇息六天。

新手想教养人格练的现实生活习惯，提议给他们预设的最终目标千万别太高，刚开始能两周练三次，把这个现实生活习惯想像成现实生活中稳步做的一些事 比如说喝茶 睡，是日常现实生活规律性的一小部分 这不是让渡给你的外在公益活动。秉持一两年后，你能打声每星期四次或是四次，直瑜珈学习班

k瑜珈学习班ino瑜珈雅典娜是他们很讨厌的一个瑜珈同学，她说对于她而言瑜珈就像每晚洗手那样，内心深处会有想洁净皮肤的冲动。期望我们能像同学那样，维持对瑜珈的爱好，维持稳步的练，秉持一两年，你会发现，瑜珈会发生改变你看待周遭表达方式的立场和观点，整座人更豁达了更宽容了，处置问题上观念也会显得灵巧，让你的现实生活更完满透亮。