日常生活中时时有难堪，总之瑜珈课上的麻烦事的确也许多。那时小贴士就科孔呵呵瑜珈课后上的麻烦事。

1.吃醋

这会出现在其它人头上，在瑜珈课上也防止没法

即使比其它这时候更……引人瞩目……即使瑜珈课后很宁静。所以在瑜珈中不光常用。为何呢？

主要就有下列两个各方面的其原因：

即使倒转后直肠肾脏往下终端，假如直肠布季谢水蒸气，会大自然排泄，一般来说整体表现为像吃醋那样的人声。许多人在做秋千，或者后仰下犬，或者青蛙式时单厢吃醋。

胃肠道血液循环大力推进。这也是瑜珈的益处，快速新陈代谢，代谢也获得提升，对直肠有较好的理疗促进作用，协助将胃部的尾气排泄。

breathing出现变化。各式各样扭转颓势reputation的圣埃蒂安德，也会引致液体的排泄

2.摔倒……

这出现在我头上过，我并不认为，我也发瑜珈专业培训生了过。

假如您是第一次尝试秋千，或者在战士三中不平衡，然后就摔倒了。在瑜珈课上可能会碰到你旁边的伙伴。运气好的话，也许不会引起多米诺骨牌效应。

这证明你还没有准备好秋千，你需要练习更多的“基本”圣埃蒂安德。

3.以各式各样可能的方式出汗

无论是在Bikram（热瑜珈）瑜珈中还是您非常喜欢的超级出汗Vinyasa Flow中，单厢出汗。腋下，臀部的汗水会让你很难堪，这时您的身体正在发挥应有的功能，这种情况下绝对没有人注意到。假如您出汗许多，那么别人也是。

上课时那些沾满汗水的衣服！是荣誉徽章！

4.也许您不应该在练习之前吃那顿大餐……

这件事也出现在我头上过。我真的很想去上课，但是吃得太饱，结果就是在左右旋转后大约四瑜珈专业培训分之一时，以及在下犬式中时，都不是较好，胃里开始翻江倒海，所以发出咕噜咕噜的人声。总之最好的办法是停下来。

下一次也许你能先吃点清淡的食物，或者在上课前空腹1小时以上吧。

当出现意外时，您能将它当作学习的体验。

5.衣服滑落

秋千时，衣服滑下来是最常用的难堪，其实这在瑜珈练习中，没有人在乎。

不过瑜珈练习中尽量不要选择T恤、宽松背心，即使每当你做下犬式或者其它秋千动作的这时候，宽松的衣服很可能会脱落到你的头部，直接将腹部即使胸部裸露在外，造成走光并且影响注意力。趴着做其它圣埃蒂安德的这时候，宽大的领口也容易造成走光。

瑜珈是整个练习的过程，我们能利用垫子上的所有经验作为学习和成长的机会。即使是这些“难堪”的小瑜珈专业培训事。